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Yoga restauratif spécial hanches

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Cette séquence de yoga restauratif avec Alexis vous permettra de travailler le relâchement de la région du bassin et du bas du dos. Vous commencerez par inverser vos jambes pour les soulager de la pesanteur. Ensuite vous entrerez en profondeur dans la relaxation et l’étirement de chaque jambe. En dissociant le travail des jambes vous apprendrez à créer de l’espace dans vos hanches. Vous finirez par compresser puis surélever vos hanches à l’aide d’un bolster pour leur procurer une décontraction réparatrice. En dissociant le travail des jambes vous apprendrez à créer de l’espace dans vos hanches. Vous finirez par compresser puis surélever vos hanches à l’aide d’un bolster pour leur procurer une décontraction réparatrice.
Votre professeur
Alexis Juliard
Après 10 ans passés dans la musique aux Etat-Unis, Alexis découvre la pratique du yoga à Brooklyn. Il étudie auprès de professeurs confirmés à Los Angeles, San Diego et Phoenix et se perfectionne dans des studios de yoga en Chine et en Thaïlande. Il enseigne ensuite le Yin et le Restorative Yoga à Phoenix puis à Londres. Alexis décide de poser ses valises à Paris, et propose des cours originaux entre relaxation, travail musculaire et musicothérapie. En voyageant aux quatre coins de la planète, Alexis a ramené de l’exotisme et de l’ouverture à la pratique du Yoga.
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Commentaires (1)
. 15 December 2019

Mes hanches vous disent merci