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Renforcer le dos, étirer les aines

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Une séquence avec Marta pour tonifier et prendre conscience de la partie postérieure du corps à travers des étirements. Préparation en douceur pour arriver jusqu’à une posture un peu plus exigeante. Tout cela dans l’écoute et l'attention constante de vous-même, pour trouver le mouvement juste et l’équilibre du corps. La réalisation de cette vidéo s'appuie sur la méthode de référence pour les femmes enceintes développée par Bernadette de Gasquet, méthode à laquelle Marta a été formée.juste et l’équilibre du corps. La réalisation de cette vidéo s'appuie sur la méthode de référence pour les femmes enceintes développée par Bernadette de Gasquet, méthode à laquelle Marta a été formée.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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