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Posture d'équilibre sur les avant-bras

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Sabrina vous propose un atelier de décryptage de la posture en inversion sur les bras : Pincha Mayurasana. Bienfaits : active la circulation du sang, repose le cœur, ravive l’énergie, renforce les bras, le dos et les épaules. Améliore la concentration et l’attention. Contre-indications : Ne pas pratiquer cette posture en cas de blessure au dos, nuque, épaules, en cas de maux de tête, de haute ou basse pression sanguine, glaucome, de problème cardio-vasculaire. N’hésitez pas à utiliser un mur et des coussins pour vous aider et vous rassurer.e pas pratiquer cette posture en cas de blessure au dos, nuque, épaules, en cas de maux de tête, de haute ou basse pression sanguine, glaucome, de problème cardio-vasculaire. N’hésitez pas à utiliser un mur et des coussins pour vous aider et vous rassurer.
Votre professeur
Sabrina Lubas
C'est au cours de son développement personnel et de sa quête de spiritualité que Sabrina s'est passionnée pour le yoga. Ayant longtemps travaillé dans le monde du luxe, Sabrina a dû donner un nouveau sens à sa vie, résolument tournée vers la générosité, le bien-être et l'aventure.

C'est lors d'un voyage initiatique en Inde qu'elle a décidé de faire le pas pour s'entraîner au yoga. Après l'obtention de sa certification TTC de 200h reconnue par la Yoga Alliance, elle a commencé à enseigner le yoga Vinyasa, Hatha et Yin à Bali. Aujourd'hui, de retour à Paris, elle partage avec ses élèves le fruit de son expérience pour leur plus grand plaisir.

Bien que ses cours puissent aller du soft au stretch très dynamique, ils sont toujours orientés en fonction des besoins et du niveau de ses élèves.
Son yoga préféré : Ashtanga Vinyasa pour sa rigueur et son intensité et Vinyasa flow pour sa liberté d'exécution.
Posture préférée: toutes les inversions !
Credo : Pousser vos limites "sur et hors du tapis".
Citation / mantra: "Faites votre pratique, tout vient" (Sri K Pattabhi Jois).

Au delà du Yoga, Sabrina explore ses limites dans les montagnes et au fond des océans à travers l'escalade et l'apnée.
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