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Jathara, la torsion allongée

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
La posture de la torsion allongée présentée par Marta contribue à l'assouplissement et la détente de la colonne vertébrale et masse l'abdomen en profondeur. Elle active également la circulation d’énergies et favorise la détente. Des précautions sont à prendre en cas de fragilité des hanches, de la région lombaire et des épaules. Cette posture est à éviter en cas d'hernie discale et ne doit pas être pratiquée pendant la grossesse.nches, de la région lombaire et des épaules. Cette posture est à éviter en cas d'hernie discale et ne doit pas être pratiquée pendant la grossesse.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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