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Padma mudra (le mudra du lotus)

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Ce mudra présenté par Sabrina, aussi appelé le « sceau du cœur » est relié à notre 4ème chakra, Anahata. Il symbolise la pureté du cœur. Dans notre cœur réside l’amour, la bienveillance et la communication. Lorsque la fleur de lotus est fermée, elle représente le bourgeon, notre potentiel qui ne demande qu’à jaillir comme la sève de ce lotus pour s’ouvrir et se réaliser. Lorsque la fleur est ouverte, elle représente un calice pour recevoir de la nature et du divin, tout ce dont on a besoin et même plus ! Padma mudra se pratique lorsque notre esprit est agité, lorsque l’on se sent vidé parfois même incompris ou seul.entiel qui ne demande qu’à jaillir comme la sève de ce lotus pour s’ouvrir et se réaliser. Lorsque la fleur est ouverte, elle représente un calice pour recevoir de la nature et du divin, tout ce dont on a besoin et même plus ! Padma mudra se pratique lorsque notre esprit est agité, lorsque l’on se sent vidé parfois même incompris ou seul.
Votre professeur
Sabrina Lubas
C'est au cours de son développement personnel et de sa quête de spiritualité que Sabrina s'est passionnée pour le yoga. Ayant longtemps travaillé dans le monde du luxe, Sabrina a dû donner un nouveau sens à sa vie, résolument tournée vers la générosité, le bien-être et l'aventure.

C'est lors d'un voyage initiatique en Inde qu'elle a décidé de faire le pas pour s'entraîner au yoga. Après l'obtention de sa certification TTC de 200h reconnue par la Yoga Alliance, elle a commencé à enseigner le yoga Vinyasa, Hatha et Yin à Bali. Aujourd'hui, de retour à Paris, elle partage avec ses élèves le fruit de son expérience pour leur plus grand plaisir.

Bien que ses cours puissent aller du soft au stretch très dynamique, ils sont toujours orientés en fonction des besoins et du niveau de ses élèves.
Son yoga préféré : Ashtanga Vinyasa pour sa rigueur et son intensité et Vinyasa flow pour sa liberté d'exécution.
Posture préférée: toutes les inversions !
Credo : Pousser vos limites "sur et hors du tapis".
Citation / mantra: "Faites votre pratique, tout vient" (Sri K Pattabhi Jois).

Au delà du Yoga, Sabrina explore ses limites dans les montagnes et au fond des océans à travers l'escalade et l'apnée.
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