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La salutation du soleil
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Cette séquence avec Gwendal insiste sur les ajustements possibles pour rendre la salutation du soleil plus confortable pour les débutants. La salutation du soleil est un enchainement de postures généralement réalisé en début de cours pour échauffer le corps, le préparer aux étirements et commencer à l'ouvrir pour la pratique des asanas. Mais c'est aussi un entrainement parfait en soi qui se suffit à lui-même pour des bénéfices immédiats pour le corps. La maitrise de la synchronisation des postures et du souffle en pleine conscience nécessite de la patience, et surtout de la pratique, de la pratique et encore de la pratique. Alors à vos tapis !ommencer à l'ouvrir pour la pratique des asanas. Mais c'est aussi un entrainement parfait en soi qui se suffit à lui-même pour des bénéfices immédiats pour le corps. La maitrise de la synchronisation des postures et du souffle en pleine conscience nécessite de la patience, et surtout de la pratique, de la pratique et encore de la pratique. Alors à vos tapis !
Votre professeur
Gwendal pratique les arts martiaux depuis l’enfance. Il devient professeur de karaté plusieurs fois récompensé en compétition nationale. Au fil des années, grâce à diverses rencontres, son intérêt pour les arts du corps l’a amené à la découverte du Yoga. C’est un véritable changement, une évolution qui opère. Quelques années plus tard, il part pour les Himalayas afin d’étudier et pratiquer les quatre grandes voies du Yoga dans la tradition de Sri Swami Sivananda (Bhakti, Jnana, Raja et Karma yoga). Il se lie à cette science qui transforme son approche du corps et du mental. Diplômé de 500h, certifiées Yoga alliance, Gwendal participe de façon régulière à des formations et stages ( Vedanta, Nada Yoga, Nidra yoga, ...) afin d’enrichir sa connaissance. Il enseigne pour partager avec enthousiasme et humilité cette pratique millénaire.
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