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La posture de la demi lune

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Une posture présentée par Marta dans laquelle on amène le corps dans une inclinaison latérale. Elle étire la colonne vertébrale et les muscles de la taille. Avec Ardha Chandrasana, les flancs s’ouvrent et la capacité pulmonaire s’amplifie. Des précautions sont à prendre en cas de problèmes articulaires des chevilles, hanches et épaules. En cas d'hypertension, de problèmes ORL et d'opérations des yeux, il est déconseillé de quitter la posture par inclinaison vers le sol.¨mes articulaires des chevilles, hanches et épaules. En cas d'hypertension, de problèmes ORL et d'opérations des yeux, il est déconseillé de quitter la posture par inclinaison vers le sol.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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