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La posture basse du bateau : Ardha Navasana

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Marta présent la posture basse du bateau, Ardha Navasana , qui est une posture de grande tonicité de la musculature ventrale. Elle aide à la remise en place du nombril qui aurait pu être déplacé en raison de la dilatation de la rate ou du foie. Elle est déconseillée en cas d’opération récente de l’abdomen . Ne pas pratiquer pendant la grossesse.©cente de l’abdomen . Ne pas pratiquer pendant la grossesse.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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