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Kirtan Kriya, Méditation chantée

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Malasana : posture de la guirlande
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Le printemps arrive, notre corps doit se libérer de l'énergie de l’hiver et notre esprit a besoin de retrouver patience et compassion pour s’ouvrir à ces nouvelles énergies printanières. Pour ce 3ème épisode de la collection Printemps, Audrey explore la méditation Kirtan Kriya, incoutournable en Kundalini Yoga. Cette séquence représente un « voyage intérieur », un retour sur soi, un espace d’introspection. C’est une pratique progressive qui développe nos capacités d’attention et de concentration. Elle calme la colère, la dépression, l’anxiété, offre un meilleur sommeil et plus d’énergie en renforçant le système immunitaire. Grâce au Mantra SATANAMA, vous retrouvez votre équilibre mental. Les termes Sa, Ta, Na, Ma, signifient respectivement : Naissance,nable en Kundalini Yoga. Cette séquence représente un « voyage intérieur », un retour sur soi, un espace d’introspection. C’est une pratique progressive qui développe nos capacités d’attention et de concentration. Elle calme la colère, la dépression, l’anxiété, offre un meilleur sommeil et plus d’énergie en renforçant le système immunitaire. Grâce au Mantra SATANAMA, vous retrouvez votre équilibre mental. Les termes Sa, Ta, Na, Ma, signifient respectivement : Naissance, Vie, Mort, Renaissance. Ce mantra est le cycle de la création et c’est lui que nous allons honorer.
Votre professeur
Audrey Dardenne
Formée au Hatha Yoga, au Yin Yoga & et au Yoga Nidra à Bali ainsi qu’à l'Aerial Yoga à Koh Panghan, Audrey Dardenne est riche d'une expérience harmonisant le corps physique, mental et spirituel à travers les pranayamas (respiration), les asanas (postures) et les kriyas (nettoyage).

Depuis plus de 12 ans, sa pratique fusionne Hatha, Hatha Flow, Yoga des Chakras, Méditation, Nidra et Yin Yoga. En 2018, Audrey s’enveloppe de la lumineuse énergie du Kundalini Yoga et se forme auprès de l’école Ik Saran Dhian. Sous son nom spirituel : Raj Harpriya Kaur, elle diffuse avec bienveillance et engagement les enseignements de Yogi Bhajan.

De part sa précédente carrière en agence de design, Audrey guide ses élèves vers une meilleure gestion du stress & une re-connexion du corps et de l’esprit. Pour une canalisation des « ascenseurs émotionnels » ainsi qu’une meilleure estime de soi. Avec Joie & Energie !
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