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Karana assise pour les mamans

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Malasana : posture de la guirlande
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Une séquence dans laquelle Marta propose un enchainement inspiré de la «Karana assise ». Un karana est une séquence de postures réalisées dans un ordre précis pour arriver à une concentration particulière ou un état particulier, d'ordre physique ou mental. Un karana peut conduire à assouplir une partie de la colonne vertébrale, par exemple, ou bien à ralentir le rythme cardiaque. Plus encore, le karana amène un regain d'acuité sensorielle et une certaine qualité d'écoute. Ce karana est idéal pour dénouer le haut du dos. La réalisation de cette vidéo s'appuie sur la méthode de référence pour les femmes enceintes développée par Bernadette de Gasquet, méthode à laquelle Marta a été formée.plir une partie de la colonne vertébrale, par exemple, ou bien à ralentir le rythme cardiaque. Plus encore, le karana amène un regain d'acuité sensorielle et une certaine qualité d'écoute. Ce karana est idéal pour dénouer le haut du dos. La réalisation de cette vidéo s'appuie sur la méthode de référence pour les femmes enceintes développée par Bernadette de Gasquet, méthode à laquelle Marta a été formée.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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