Introduction au Power Vinyasa
Amaranta Aquilar
Le Power Vinyasa est un yoga intense très dynamique où le souffle et le mouvement sont intimement liés. C'est en suivant la circonvolution d'un "ladder flow" ou "série progressive" que nous découvrons ce yoga dynamique qui renforce et sculpte le corps. Le "Ladder Flow" consiste en une série qui se construit sur la répartition d'un enchaînement clef auquel nous venons ajouter à chaque fois une ou deux nouvelles postures, afin de renforcer et travailler d'une manière très complète ave... c les muscles de notre corps. La série s'enrichit ainsi progressivement. Avec ce programme, nous allons découvrir doucement cette pratique intense, Chaque épisode nous aidera à monter de niveau petit à petit jusqu'à pouvoir compléter les 5 répétitions de la série progressive que nous faisons d'habitude dans un cours de Power Vinyasa. Afficher plus
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Challenge Physique

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