Watch Mayurasana : posture du paon Online

08:08

Malasana : posture de la guirlande

{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |

Dans cette vidéo, Maitri nous propose de découvrir la posture du paon, Mayurasana, posture très avancée, très bénéfique mais assez inabordable donc souvent mise de côté. Cette posture peut être utilisée dans les programmes de gestion du stress et d'éveil de la shakti, la fameuse kundalini. Bienfaits : active la circulation du sang, repose le cœur, ravive l’énergie, renforce les bras, le dos et les épaules. Améliore la concentration et l’attention. Contre-indications : Ne pas pratiquer cette posture en cas de blessure au dos, nuque, épaules, en cas de maux de tête, de haute ou basse pression sanguine, glaucome, de problème cardio-vasculaire. N’hésitez pas à utiliser un mur et des coussins pour vous aider et vous rassurer. Pour les yogis qui utilisent les carini. Bienfaits : active la circulation du sang, repose le cœur, ravive l’énergie, renforce les bras, le dos et les épaules. Améliore la concentration et l’attention. Contre-indications : Ne pas pratiquer cette posture en cas de blessure au dos, nuque, épaules, en cas de maux de tête, de haute ou basse pression sanguine, glaucome, de problème cardio-vasculaire. N’hésitez pas à utiliser un mur et des coussins pour vous aider et vous rassurer. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre les cartes C36 et C37.

Votre professeur

Maitri Baraz

Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma.

Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji.

En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.

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